昨日は母の日でしたね。
私も母になって、気づけば８年が経ちました。
子供が生まれる前は、自分中心で回っていた生活。
でも今は、子供の予定を軸に毎日が進んでいきます。
あれだけ苦手だった早寝早起きが当たり前になり、
ため込んでいた洗濯物も毎日洗うようになり、
後回しにしていた食器も、その場で片づけるようになりました。
「人って、必要になれば変われるんだなぁ」と感じています。笑
もちろん、子供は大切です。
習い事の送迎や通院、学校行事…。
自分の仕事や、やりたいことの時間を子供のために使う場面はたくさんあります。
でも今日書きたいのは
「子供優先が正しいのか」
「自分の人生を優先するべきなのか」
そいう話ではありません。
今回お伝えしたいのは、
“お母さんが自分を否定しないことの大切さ”
についてです。
母になると、比較する機会が増える
母になって強く感じるのは、
「人と比較する場面が本当に多い」
ということです。
子供の成長
母親としての振る舞い
仕事をしているかどうか
子供の成績
家庭の在り方…
気づけば、誰かと比べている。
そしてその比較は、いつの間にか
「自分責め」
につながってしまうことがあります。
「私の関わり方が悪いのかな…」
「なんで私はちゃんとできないんだろう…」
そんな気持ちが、ふと顔を出す。
実はこれ、多くのお母さんが無意識に抱えている感情なのではないでしょうか。
謙虚と自己否定は、似ているようで全く違う
ここで大切なのが、
“謙虚”と“自己否定”を混同しないこと。
日本では特に、
「自分を下げること＝謙虚」
のように捉えられやすい空気があります。
でも、本来の謙虚さとは、
「自分を否定すること」ではありません。
謙虚とは、
自分も相手も尊重できる状態。
一方で自己否定は、
「私はダメ」
「私は足りない」
「私はできていない」
と、自分を傷つけ続ける状態です。
この二つは、まったく別物なんです。
自己否定のエネルギーは、とても強い
私自身、過去に向き合って、
「もう自己否定はかなり手放せた」
と思っていました。
でも、子育てや介護など、
“誰かを支える立場”になると、心の奥に残っていた感情が何度も顔を出します。
子供のこと。
親のこと。
家族のこと。
大切だからこそ、
「もっとできたんじゃないか」
「私の関わり方が悪いのではないか」
そんな思いが湧いてきやすくなるのです。
特に介護は、終わりが見えない不安や、
思うようにいかない現実と向き合う場面も多くあります。
優しくしたいのに余裕がなくなる日。
ちゃんとやっているはずなのに、自分を責めてしまう日。
そして周りと比べて、
「あの人はもっと頑張っている」
「私はまだ足りない」
と苦しくなってしまうこともあるかもしれません。
でも、本当は、
誰かを支え続けるということ自体、
とても大きなエネルギーを使っているのです。
だから私は、そんな感情が出てきた時、
「また自分はダメだ」
ではなく、
「今、私はすごく頑張っているんだな」
「少し心が疲れているんだな」
と、自分の状態に気づくようにしています。
気づくことができれば、
自分を必要以上に傷つけずに済むからです。
自分を認めることは、甘えではない
子育ても介護も、
“相手を優先すること”が当たり前になりやすい世界です。
だからこそ、自分を後回しにし続けてしまう人も少なくありません。
でも、自分を責め続けながら誰かを支えることは、想像以上に苦しいものです。
自分を認めること。
自分を否定しすぎないこと。
それは決して甘えではなく、
“長く人を支えていくために必要なこと”
なのだと思います。
最後に
子育ても介護も、
相手のために動いているようで、
実は自分自身の心とも深く向き合う時間なのかもしれません。
だからこそ、
比較して落ち込む日もある。
余裕がなくなる日もある。
自分を責めてしまう日もある。
でもそんな時こそ、
「私はダメだ」
ではなく、
「今の私は苦しいんだな」
「ちゃんと頑張っているんだな」
と、自分に優しく気づいてあげたい。
謙虚であることと、
自分を否定することは違う。
誰かを支える人ほど、
まず自分自身を大切にできますように。
もし今、
✔ 頑張っているのに苦しい
✔ いつも自分を責めてしまう
✔ 気づくと人と比較してしまう
✔ 本当は少し疲れている
そんな気持ちがある方は、
一人で抱え込まずに、安心してお話しに来てくださいね。
Cunaでは、
心のクセや自己否定の根っこに気づきながら、
“自分を責めなくても大丈夫な感覚”を
身体を整えることで一緒に育てていきます。
あなた自身が、あなたの一番の味方になれますように。
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