忙しい毎日を送るあなたへ
仕事もプライベートも充実しているはずなのに、どこか満たされない…そんな風に感じていませんか？
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こんにちは。
自由が丘と田園調布の間にある
隠れ家プライベートサロンＣｕｎａ大深です。
あっという間に、１０月も終わり。
一年の早さの驚きが更新された２０２４年です。笑
歳を重ねると、仕事、家事、育児、介護など様々な役割を担うことが増え
毎日が慌ただしく過ぎていきますよね。
人生の主人公は自分
そんな中だと特に、自分のことは後回しにしてしまいがち。
でも、この先の人生をどう創っていくのかを改めて考え、自分を見つめ直す為にも
自分と向き合う時間を意図的に持つことはとても大切です。
「もう歳だから」と、自分の本当の願いに蓋をしていくのか…
「子供が小さいから」、と自分のことは先延ばしにするのか…
どんな選択をしても、日々を一生懸命生きているあなたの素晴らしさは変わりません。
でも自分が主人公として人生を見た時、今の自分・これからの自分に希望が持てている状態が
人生を楽しむ為に「わたしは」とても大切だと感じています。
なぜ自分時間が必要なの？
自分時間を持つことで、創造性が上がり、自己肯定感が向上し、より充実した毎日を送ることができるようになります。
- ストレスの軽減: 好きなことをしてリラックスすることで、ストレスを軽減することができます。
- 創造性の向上: 新しいアイデアが生まれるきっかけになります。
- 自己肯定感の向上: 自分を大切にすることで、自己肯定感が高まります。
忙しい毎日でも、自分時間を作る方法は？
「そんな時間ない！」「そんなの無理！」と思った方、少し待ってください。
私も、子育てや仕事に追われて、自分だけの時間がなかなか取れないと悩んでいた時期がありました。
でも、工夫次第で自分時間を作り出すことは可能です。
- 誰かの手を借りる: パートナーや家族に協力をお願いしたり、お子さんが小さければファミサポやベビーシッター等のサービスを利用したりするのも一つの方法です。
- 時間を有効活用する: 朝のちょっとした時間や、子供が寝た後を自分時間にあてるのも良いでしょう。（疲れ果てて寝てしまう方、私もです。笑）
- 場所を変える: 事務作業や調べものなど、近くのカフェで行うことでもプチリフレッシュができます。
Cunaで過ごす、自分だけのリフレッシュ時間
Ｃｕｎａでは落ち着いた空間の中で、お一人お一人に合わせたオーダーメイドの施術を受けて頂けます。
日頃の疲れを癒し、心身ともにリフレッシュすることで
「本来の自分に戻った気がする」
「自分を大切にする意味が分かった」
「やりたいことがどんどん湧き出てきた」というお声を頂くことも多くあります。
自分自身と向き合う時間を持つことで
感性が開き、自分の本当の声に気づきやすくなったり自分に自信が持てるようになるのです。
Cunaの施術で得られるもの
Cunaの施術では、身体の声に耳を傾け、心と体のバランスを整えます。
- 五感を研ぎ澄ます: 音や香りを通して、五感を刺激し、感覚を研ぎ澄まします。
- 直感を信じる: 思考に頼らず、直感で感じたことを大切にすることで、自分らしさを取り戻します。
- 心身のリラックス: アロマの香りと心地よい施術で、心身のリラックス効果を高めます。
自分と向き合う時間を持つことの大切さ
現代は、様々な情報が飛び交い、私たちは常に何かを求められています。
そんな中で、自分と向き合い、本当に自分が求めているものは何かを考える時間を持つことはとても大切です。
特に40代、５０代は、人生の大きな転換期。
自分の人生をより豊かにするために、自分と向き合う時間を大切にしていきましょう。
施術を受けた後は、カフェで自分会議をすることもオススメです♪
今後はＣｕｎａ近くの
オススメカフェ（オオフカ調べ）もご紹介していこうと思います。
