おはようございます。
整えサロンCuna大深です。

「疲れているのに、気づけばスマホを見続けている。」
こんなことありませんか？？

「やめよう」と思っても、止まらない。

実は私も、あります。笑

でもそれは
意志が弱いからではないようです。

人はストレスを感じると
身体が緊張状態になります。

仕事のこと。
家庭のこと。
過去のこと。
未来のこと。

頭はずっと動き続けています。

その状態で
何も考えない時間をつくるのは、少し怖い、ですよね。

だから私たちは
無意識に刺激を入れます。

次々と流れてくる情報。
短い動画。
終わりのないスクロール。

脳は小さな快刺激を受け取り
一瞬、楽になります。

でもそれは回復ではなく
“上書き”です。

疲れた脳に、本当に必要なのは
刺激ではなく、鎮静です。

スマホを開きたくなったとき
こう問いかけてみてください。

「私、今なにから逃げたい？」
それとも
「ただ、疲れている？」

もし疲れているなら
必要なのは情報ではありません。

・目を閉じて3呼吸
・肩をすとんと落とす
・あごを緩める

それだけで、脳は静まり始めます。

スマホを我慢するよりも
“いらなくなる身体”を育てること。

整えるとは
外から何かを足すことではなく
内側の緊張をほどくことです。

整えサロンCunaでは
呼吸・姿勢・巡りを同時に整え脳が自然と静かになる状態へ導きます。

刺激に頼らなくていい脳と身体へ。

この現代社会では、なかなか難しいことですが
それが、本当の回復ですよね。

今日もまずは
ご自身の緊張に気づくことから。

私も、意識してまいります。

今日も静かな整えを、内側から。

整えサロンCuna　大深