こんばんは、自由が丘と田園調布の間に位置する
整えサロンCuna大深奏子です。

最近、あらためて感じたのは
「自分の感情に敏感でいることの大切さ」 とです。

日常の何気ない瞬間に生まれる
ちょっとした不安、イラっとした反応、嬉しい気持ち。
そういう小さな感情の動きが
そのあとに続く“思考の方向”を決めてしまうことが多い。

たとえば私はよく、

・つい自分を責める
・勝手に悪い未来を想像して気持ちが落ちる
・感じた気持ちを「こんなのダメ」と否定する
・本音に蓋をしてそのまま流す

気づくとこんな無意識の流れに乗ってしまっていることがあります。

ただ最近は、その瞬間に
「あ、またこのパターンだ」
って気づくことが増えました。

この“気づける”って、ものすごく大きい。かも？

そこで立ち止まり
感情と思考の波に溺れずに

“私はどう感じていたかった？”
“本当はどうしたい？”

と、自分にちょっとだけ質問してみる。

すると、さっきまでとは違う方向に
思考を選び直せるようになるんです。

これって、結局のところ
望む未来を自分でつくっていく第一歩 なんだなと感じています。

気づかずに流されていると、
無意識のクセが未来を勝手に決めてしまう。

でも、気づけた瞬間に、
“選ぶ側” に自分が戻れる。

この積み重ねが、
自分の人生を自分の手でつくることに繋がっていく気がします。

難しいことはなく
ただ感情に気づくことから。
そこから未来って少しずつ変わっていくものなのかもしれません。

私も、自分の望む未来を思いっきり描いて
そこに向けての思考を選び直しながら
２０２５年を走り切りたいと思います！！

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