こんにちは！整えサロンCunaの大奏子です。

信じられない暑さの６月いかがお過ごしですか？

梅雨はどこにいったのだろう？？
カタツムリは大丈夫かな？と心配になってしまいます。

ジメジメ、雨続きの梅雨は嫌だな～と思っていましたが
こうも暑いと、梅雨が恋しいなんて思ってしまうのも人間の性なのでしょうか…

今日は、私自身にとっても「自戒の念を込めて」のblogを書きました。


仕事、子育て、家事、介護など４０代女性の多くは様々な役割を担っています。

子供や家族に対して「すぐにイライラしてしまう自分」に対して
悩みを抱えている方も少なくないのではないでしょうか？

怒ったあとに、すぐやってくる「自己嫌悪」

子どもに強い口調で怒鳴ってしまったあと、
すぐに押し寄せてくるのは、後悔と自己嫌悪。

• 「なんで、またあんな言い方しちゃったんだろう」
• 「本当はもっと優しく接したいのに」
• 「私、母親向いてないのかもしれない」

そんな思いが、心の中でぐるぐると回り続けます。

怒りの瞬間よりも、その後の情けなさのほうがつらい…
そう感じている方も多いのではないでしょうか。

イライラの原因は、あなたの性格ではなく
「環境と蓄積」

まず知っていただきたいのは、
イライラや怒りは性格の問題ではないということです。

多くの場合、その背景には以下のような要因が存在します。

• 睡眠不足や慢性的な疲労
• ホルモンバランス
• 終わりのない家事や育児のプレッシャー
• 自分の時間や空間が持てないストレス
• 頼れない・わかってもらえない孤独感
• 完璧を求めるあまりの自己圧力

これらが積み重なることで、心のキャパシティが限界を超え、
些細な出来事でも爆発してしまう状態が生まれます。

怒ってしまったあとに自分を責めると、さらに悪循環に

怒りを感じた自分を否定したり、責めたりすると、
自己肯定感が下がり、「また怒る自分」へと戻ってしまいます。

これは脳の仕組みでも説明がつきます。

怒り → 自己嫌悪 → 緊張・不安 → 交感神経の過剰反応
→ 心身の余裕がなくなる → また怒りやすくなる

という負のスパイラルが起きるのです。

解決のカギは、「整える」という選択肢

このループから抜け出すために必要なのは、
感情を我慢することでも、怒らない自分を演じることでもありません。

大切なのは、心身の状態を定期的にリセットすること。

• 呼吸が深まり、自律神経が整うこと
• 触れられることで脳が安心を感じること
• 「話さなくても伝わる」という安全感を取り戻すこと

これらはすべて、身体から整えるケアによって実現できます。

整えサロンCunaが提供する、“静かな再起動”

整えサロンCunaでは、
がんばるママたちのために“静かに整う時間”をご用意しています。

オーダーメイドの施術は、筋肉やリンパだけでなく、
神経と感情の疲労にもアプローチ。

言葉にできないモヤモヤやイライラが、
施術が進むにつれて自然にほどけていくのを、
多くのお客様が実感されています。

自分が整うと、家族にも余裕を持って向き合える

「私が整うと、子どもが穏やかになる」
これは、Cunaに通ってくださっている方々から
実際によく聞く言葉です。

私自身も、身体やエネルギーのメンテナンスをした後、普段よりも気持ちがおおらかになっていて
怒ることが減ったり、無理なく笑顔でいられる時間が増えると実感しています。

ママが自分を責めずに、整える時間を持つことで、
家庭の空気そのものが変わっていく。

それは我慢や努力ではなく、
本来の自分に戻ることで生まれる変化です。

怒りは悪ではない。

怒ること＝ダメな母親、ではありません。
むしろ、それは心と体が限界に近いことを教えてくれる大切なサインです。

だからこそ、
「整える」という視点を、あなた自身の選択肢に加えてほしいなと思います。

日常生活の中でも
・深呼吸をする。
・片付けをする
・身体と心の声に耳を澄ます
・お茶を味わって飲む　etc…

今の自分が求めていることを叶えてあげてくださいね。

📍自由が丘・田園調布駅 徒歩８分
🌿整えサロンCuna【オーダーメイド整え施術】